セルフケア 自暴自棄になるのって 極論かもしれないけど 誰かに助けて貰いたいアピールなのかも。 本当に誰にも頼れないって気づいたら 自分で自分を労ってあげないといけないもの。 自分で自分を大切にしてあげるのが 一番楽になると知った。