その名は杏奈

住まいの近くにある

バーガーショップ。

暑いお昼に

エアコンが効いた店内で

あっさりしたコロナビール♫

ライムがフレッシュな酸味のほろ苦さを。

一言、美味しい。

ポテトをおつまみに。

締めはアボカドバーガーを頬張る！！

ジャンクフードを食べたくなる日は

ストレスを解消したい日。

ゆるゆるした時間の中で

私の心と体の緊張感を解放ー♫

至福❤️

あと、もう一つ大好きなのが「熱風呂」と「冷たいシャワー」の繰り返し。

このあと、体と頭がスッキリ。

腰が痛い時はお尻の裏をストレッチ。

あと膝裏を指でつつくように。

血が巡っている感じがわかる。

自分の中から聞こえる声。

痛いとか気持ちいいいとか。

やはり、自分をメンテナンスしてあげれるのは自分しかいないのよね〜

◆朝晩の高温浴

◆冷たいものは極力飲まない

◆朝バナナと牛乳を飲む※カルシウム

◆ヨーグルトにきな粉をかけてたべる ※整腸作用

◆納豆を毎日たべる。アボカドと塩昆布を入れる。

◆お風呂からで出たらストレッチをする

◆お昼はしっかり炭水化物を食べる。

調子が悪い時はカレーを食べると

スパイス効果なのか回復する気がします。

その説はかなり出回っていますが

本当にそうだと思っています。

あれ？なんか体が重いなぁと感じたら

カレー。

強気で推します。

あと、喉の調子が悪いなぁ、風邪引いたかなぁ

位のタイミングで「リステリン」でうがい。

これも強気で推します。

2回目の「ラストアイドル」観ました！※テレビ朝日のオーディション番組です。

しおみんの秘蔵っ子が出演しているので、陰ながら応援しています。

長月翠ちゃん、可愛かった。

番組見てて、熾烈な争いを科せられてる、うら若き少女達には酷だなぁと思うけど、応援したい気持ちが凄く湧いてくる。

アイドルって、みんなに「愛情」を湧き上がらせる存在なのね。

なんだか清らかな気持ちになれる。

アイドルビジネスなんだけど、それでも番組にはfake的な匂いはないのね。

それは仕組まれた戦略なのかもしれないけど。

とにかく目が離せない番組ですね。

また来週が楽しみ。

静岡市の同級生のお店で開催してもらったミニライブ。

お陰様で昼の部は満席。

夜の部も同級生が駆け付けてくれて、楽しいライブとなりました。

本当にありがとうございました😊

静岡を離れ、28年位経ちました。

特に同級生達は、私が何をやっていたのかもほぼ知らないという状況で。

それでも歌を歌っている私を受け入れてもらえた事が、私の大きな勇気になりました。

…恋はしたけど結婚もせず、子供もいない。

実績のある仕事も出来ていない。

同級生と比べると、私は何て半人前なんだろうと思います。

けれど、みんなは言ってくれます。

これからも頑張って、私達には出来ない事だから。

デビューした時は震えながらステージで歌った私も、あれから成長したと思えます。

「20年近く歌ってきて、この程度じゃ歌う資格がない」

そう投げだしそうになったけど、やれる事はまだまだあるなと思います。

思うようにならないのは、私が足りていないから。

1人の力で、すぐに何百人もお客様が応援に来てくれる歌手には、なかなかなれない。

積み重ねてこられなかった自分を反省しつつ、そして、投げない限りまだ可能性はゼロにならないと感じたライブでした。

宮崎出身のソプラノ歌手

瀬戸口絢音ちゃんが

皆んなにマンゴーを振舞ってくれました。

今まで食べた事がないくらい甘くてジューシー💕

また剥き方が上手い！！

まずは

にっぽりマルシェのお写真を頂きましたのでアップさせて頂きまーす。

暑かったけど、気持ち良かったです。

ひろしさん、お写真ありがとうございます。

静岡の実家の前。

静岡でミニライブ。

高校の同級生と。

みきちゃん、優子ちゃん、みすずちゃん、由美ちゃん💕

珍しく昨日は眠れなかったー

けど、途切れ途切れに見る浅い夢が

とにかく愉快で

笑って目が醒める

夢の中で笑うのってあまりなかったから

新鮮。

静岡へ来ました。

ピアノの根本先生のお店で打合せ。

明日は昭和歌謡ライブなので、いつもSpeak like a child で演奏してる曲を持って行きました。

何曲もピアノだけだと、変化が薄いので

急遽、「らら」シャンソンの貴公子、杉本さんにパーカッションをお願いしました。

音楽って垣根がないのが凄いと思います。

音楽の為なら、年齢とか上下関係とか人種とか

関係なく力を合わせられるのがスゴイ。

根本先生も、杉本さんも、社会的地位は上の方ですからね。

それなのに、今回のライブに肩入れして下さるわけですから

何とも有り難くて、根本先生様々です。

私に出来る事は、良く寝て体調を戻して、スッキリした脳みそで考えて、本番では心を動かしながら歌う事！

にっぽりマルシェ

鮫洲八幡神社

暑かったです。

雨が降らなくて良かったです。

ぶどうを頂きました♫

明日から静岡入りです。

ありがとうございました😊

8/13(日)は

14:00〜14:30

にっぽりマルシェ

◆日暮里駅東口のタリーズコーヒー前広場

日本各地物産、屋台が出店してます！！

続いて

20:00〜20:45

◆鮫洲八幡神社境内

京急線鮫洲駅前

西森みわちゃんも19:00〜19:45出演します♫

どちらも即売会させて頂きます。

皆さんのお越しをお待ちしております💕

昨日、アリエスでマスターが紹介してくれたCD。

勝新太郎さんが、外国音楽を日本語訳で歌われてます。

カッコよくてシビれました♫