2013 | その名は杏奈

久しぶりの四谷

先輩の息子さんがライブをする四谷へ。
四谷は内弟子時代の二年間過ごした思い出の場所。
かなり変わっていて淋しかった（笑）

ライブはとっても良くて心洗われた感じ。
しかも、親子の繫がりって素晴らしいなって、改めて思いました。
「人生」ってオリジナル曲がとても素敵でした。
曲に自分の想いを込められるって、本当に自分の分身だなって。
産む痛みも沢山あると思うけれど、その子達が沢山の人に愛される存在になったら最高でしょうね！！

ウクレレを弾き語り始めたばかりの私にとっては、私も恐ろしい事決意したもんだと、ずーっと心臓がトクトクしてた。
千里の道も一歩から！

水溜り

突発的な雨があがり
陽が差しています。

水溜りに空と雲が映っていましたよ。

生活習慣を見直そう

健康診断にいってきました。
一年で五キロ近く増えてビックリ！！

お年頃ですからねー
もう普通にしていたらどんどん
ブヒッブヒッ

＿|￣|○

女性ホルモンが低下すると、脂肪を溜め込みやすくなるそうです。

＿|￣|○

お腹周りと下半身に

なんですかーーー？こりゃーーー！！

＿|￣|○（笑）

基礎代謝が落ちてますので、運動と食事に気をつけなきゃいけません。
お医者さんにもやんわりと（笑）

で、ヨーガにプラスして始めたのが三つ！

1:エレベーター、エスカレーターは使わず階段。
これは何が何でも絶対レベルです。階段は空いてますしね！

2:お風呂の前に二十分のハチャメチャダンス。
今は「東京女子流」「AKB48」の曲に合わせて。
とにかく激しく踊るのがポイント！その時、鏡を見ながらです。
キチンとステージでの所作が決まるように意識します！

3:納豆、お漬物等の発酵食品を食べる。
腸の働きを良くするためです。腸は全てに関連性がありますので。

始めて一週間でストンと一キロ落ちました。
後はお酒の量を減らせれば完璧ですね（笑）

お酒はかかせないのよねー

σ^_^;

さて、これからヨーガ！
固まった筋肉におはよう！しなきゃ。

皆さんも階段と納豆はオススメよん！

トップページ変わりました。

トップページの写真変えました。

でっかい杏奈にびっくりした方いらっしゃるかな(笑)
これ、自分撮りです。
iphone5で。
しかもすっぴんです。
もちろん光で飛ばしまくりですが(笑)

とにかく
一から出直す気持ちの表れです。

ご報告

ホアロハさんへ

いつも杏奈を応援頂き誠にありがとうございます。

8/31を持ちまして、三年お世話になりました事務所を辞めさせて頂きました。
今後はフリーで音楽活動をさせて頂きます。
お世話になった三年間は、スタッフの皆さん、諸先輩方に守って頂け、大変に心穏やかにお仕事させて頂け、また、サンハトヤなどの成長の場を与えて頂き、本当に貴重な時間を過ごさせて頂けました。

恵まれた状況から再びフリーへ戻るのは、正直不安が大きいのですが、
女40を超えますと様々な変化がございます。
その変化を表現していくとなると、どなたにもご迷惑をお掛けしない形で、
自己責任においてパフォーマンスすべきだと考えました。

ウクレレ演歌
音楽療法

の二本を軸に、これから活動していきたいと考えております。

是非、これからの杏奈にもご厚情頂けますようお願い申し上げます。

杏奈