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メンテ
最近ふくらはぎがパンパンに張って辛いので、朝のヨーガは太陽礼拝の他に、ストレッチ効果があるアーサナを取り入れて…
朝は体が硬くなっているから、響きが強い。
痛気持ちいいあたりを探して、じっくり伸ばしていく。
ご飯もデトックス効果を狙って、野菜…みずみずしいものと、食物繊維が多いものを組み合わせて…
ジムに行ってサウナで発汗。 水風呂気持ちいい♪
…明日は撮影。 あいにく雨みたい。
体のメンテはバッチリだから、後は流れに身をまかせて… 余分な事は考えず、眠ります。
日時 2010年06月15日 22:33 |
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ここではリラックスして日々を綴っています。かなり砕けた口調になってしまう時も…どうか大目にみて下さいね。 Twitterもやってます。 アカウントはnatumishiroishiです。 是非フォローして下さいね♪ 2013年1月14日〜31日まで、伊東ホテルサンハトヤのディナーショーに出演させて頂きます。 詳しくはこちら
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