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プルプルマンゴーヨーグルト
朝は差し入れで頂いたフルーツと、昨日仕込んだ「プルプルマンゴーヨーグルト」♪
Yogaの彩子先生ブログにあった簡単手作りスイーツです。
無糖ヨーグルトにドライフルーツのマンゴーを入れとくだけ。
一晩たったら、マンゴーが水分を含み「プルプル」になってます。
冷たくておいちい。
オススメです☆
日時 2011年01月31日 14:24 |
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１月も…
早いもので、明日で１月最後。
新年を迎え、起きたら習慣にしたいと「Yoga」を15分間続けてます。
無事１ヶ月。
まず高温のお風呂に入って発汗を促し、Yogaで更に身体を起こします。
顔色も良く、頭もスッキリです。
もともと新陳代謝がいい方なので、身体動かせばすぐ締まってくるの♪
ウエスト−２cm☆
体重も「すりゃすりゃ」の頃位にしたいから、頑張ってダイエットします。
後はメンタルも整ってくればいいなぁ…
なりたい自分をイメージして、信じてがんばんべ。
明日は久しぶりに一日中おやすみ☆
今日中に明日の食事を仕込みました。
彩子先生のブログに書いてあった「プルプルマンゴーヨーグルト」と…
料理ブログで発見したおいしそうな「鶏と大根」を使ったレシピを真似しんぼ。
明日が楽しみ。
おやすみなさい！
日時 2011年01月30日 23:36 |
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おめでとう日本♪
ハラハラドキドキの試合でしたね。
李選手の決勝ゴールは本当に綺麗でした☆
アジアチャンピオンだっ！！！
日本中寝不足だぁ♪♪♪
日時 2011年01月30日 03:38 |
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ゆの郷
ナイト歌謡ショーということで、最終ステージは21時〜
久しぶりに遅くまでお仕事☆
ちょっとした失敗もありましたが、歌はいい感じで歌えたので、○♪
さて、サッカー決勝だ、応援しよう(^O^)/
日時 2011年01月29日 23:00 |
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明日は
大宮のゆの郷です。
16時30分〜と、21時〜です。
新しいドレス買いましたぁ♪
日時 2011年01月28日 15:17 |
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確実に
日本代表、見事アジアカップ決勝進出です♪
今回の大会は苦しい状況を何度も乗り越えてきましたが、今日も延長戦で日本が２-１と勝ち越したと思いきや、終了目前で同点に追いつかれ…勝負はＰＫに持ち越されるという死闘。
けれど「つよい気持ち」のザックジャパン！！
キーパーの川島選手が２度も止め、ワールドカップでの屈辱を見事晴らして、あの「強豪韓国」を下しました。
しかも、最後に今日誕生日の今野選手がＰＫを決めて勝利o(^-^)o
出来すぎなくらいドラマチックな試合となりました☆
気迫がある日本チーム♪
確実に強くなってる。
決勝も応援します。
頑張って、日本！！！
日時 2011年01月26日 01:04 |
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Yogaで優雅な一日
彩子先生のレッスンが高田馬場スタジオでも再開しましたっ♪
家では朝起きて１５分位自分でYogaしてるけど、やはりMasterについてじっくりレッスンするのとは段違い。
気持ち良すぎて、シャバアーサナで夢まで見た（笑）
さてさて、27日がＴママのお誕生日なので、Ｈたんと３人で高田馬場にある「Cotton club」へ。
Ｔママに内緒でドルチェをサプライズプレゼント☆
すごくママにも喜んで頂けたみたいでo(^-^)o
嬉しかったなぁ〜
2月にはまた集まって焼肉食べるんです。
旅行計画なんかも飛び出し…今年は優雅に過ごせそうなイベントが多くなりそうな予感！(＾＾)！
日時 2011年01月25日 22:19 |
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神保町☆
末広響子ちゃんと行ったお店
神保町にある「古瀬戸」
…ふるせと？
…コゼットかなぁ？
壁一面、城戸真亜子さんの絵で埋めつくされた「カフェ」です。
チキンカレーが有名だと聞いたので、二人ともそれをオーダー。
カレールー以外に骨付きチキンが入ってるスープが。
お店の人に食べ方をお聞きしましたら、チキンの肉だけライスに載せて食べ、スープはスープとして味わうそうで…
お肉はすぐに骨から外れるくらいに柔らかく煮込まれ、スープは鶏の旨味がたっぷり出ています。
一石二鳥とはこのこと？
話をしながらぺろっと平らげました。
神保町は素敵なお店が沢山ありますね。
また新しいお店を知ってうれしいです。
日時 2011年01月24日 22:29 |
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有るものを見直したら
年末、家にある物を整理してたら、20年近く使用しないで壁際にたてかけてあるだけのゴルフバックが気になり…
せっかくお世話になっていたお店のママに頂いたのに、勿体ないよな〜と反省。
今年はゴルフを始めてみようと決めました。
で、本日歩いて行ける打ちっぱなしの練習場へ。
…緊張しました。
独特の雰囲気だし、全然出来ないから恥ずかしいし。
けど２篭終わる頃にはなんとかクラブに当たって前に飛ぶように（笑）
コースデビューは遠いなぁ。
でも、ゴルフはいくつになっても出来るスポーツだし、メンタルを鍛えるにもいいから、続けていきたいと思っています。
少しずつねf^_^;
日時 2011年01月22日 23:12 |
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面白い試合だった☆
日本代表対カタール戦。
追いつき追い越され、そしてまた追い付き…そして逆転！！
いい試合を観ることが出来て良かった♪
次も応援しますo(^-^)o
日時 2011年01月21日 23:52 |
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1月29日は
埼玉県大宮のゆの郷で歌謡ショーです。
土曜ナイトショーという事で、16時30分〜と21時〜の2ステージです。
皆様、お誘い合わせのうえ是非足をお運び下さいね♪
お待ちしてます。
日時 2011年01月20日 23:37 |
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バンドさんとお別れ
今までお世話になっていた池袋ハリウッドのバンドさん…
今月で代わってしまうんだそうで(>_<)
すごく残念。
仲良く出来ていたのになぁ。
来月からは他のバンドさんになるそうで…
いつかまた現場でお会いしたいなぁo(^-^)o
♪さようならは別れの言葉じゃなくて
再び会うまでの遠い約束…
「夢の途中」
日時 2011年01月19日 23:31 |
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行ってきま☆
池袋ハリウッドで歌います♪
これから楽屋入りじゃ。
今日は焼き小籠包どうしようかな？
日時 2011年01月19日 18:09 |
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立て続け
電機ものが壊れる〜！
電球、電気カーペット、アイロン、プリンター…
壊れる時はみんな一緒？
冷蔵庫と洗濯機はもう少し長生きしておくれ…
お前達が居なくなったら…想像しただけで恐い(>_<)
話は変わりますが、柴田淳さんの新曲（まだ配信限定）ダウンロードしました。
「あなたの名前」
17日放送されたTBSドラマ「水平直の報告書」の主題歌にもなったんです☆
すごく素敵な歌ですよ♪
配信ダウンロードできる方、是非。
私、まだ今までお付き合いした恋人を「名前」で呼んだことがないんです。
いつもニックネーム。
…照れ臭くてどうも。
本当は呼んでみたいんですよ。
だって、名前ってかけがえがないでしょ？
普通は誰にでも一つしかないものだし、きっといろんな人の思いが込められて名付けられたんだと思うのね。
だから、好きな人の名前って愛おしく感じちゃいます。
けど、いざとなると恥ずかしいんだなこれが（笑）
呼びかけることができたら、その人のこと、もっと身近に感じられる気がするんですがね…
下の名前を呼べるの妹とココアだけなんだなぁ、私。
そんなこんなで、いつか名前を呼べた人と一緒になるかもf^_^;
日時 2011年01月18日 20:49 |
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ようやく
ココアとの２ショットが撮れました♪
普段は逃げ回って駄目なんだ〜
カメラ、怖いみたいね。
日時 2011年01月16日 23:09 |
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サッカー
アジアカップ日本代表戦観ました？
ハラハラドキドキしましたよね？
不利な雰囲気になっても「つよい気持ち」で挑んだ日本チームに見事勝利の女神が！！！
深夜の試合でしたが、久しぶりに気持ちいい眠りにつけました♪
負けないぞ☆
日時 2011年01月14日 23:25 |
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響子たんと
久しぶりに渋谷で夕食を。
先日彼女が出演した舞台の感想や最近の仕事なんかをひたすらしゃべくり。
18時30分〜23時まで4時間半f^_^;
次から次へと話題が尽きないのよ。
不思議。
響子ちゃんとしゃべくりする時は前向きな話が多いから楽しいんですね、きっと♪
同世代で夢や悩み事も似てるから共感もできるから余計に。
いつか二人で舞台に立ちたいねなんて新しい夢もできました。
明日からまた頑張れる気がする〜
日時 2011年01月13日 23:17 |
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バーレスク
そうそう、映画「バーレスク」観てきました。
シェールの重量級のある歌声は必聴☆
どうやったらあの声が出るんでしょうか？
ホントにすごーい！！
日時 2011年01月12日 14:43 |
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一週間分の
食材を買い出しに。
毎日スーパーでお買い物するより、無駄遣いしない為に「まとめ買い」する事にしました。
お肉は小分けにして冷凍したり、ひき肉はハンバーグのネタまで作って、一つずつ冷凍。
明日のランチ用に「ぶり大根」
今日の夕食は「ハンバーグ」
手間を省くのに大成功☆
少しでも同世代の女性レベルに追いつきたいから、がんばります♪
日時 2011年01月11日 21:29 |
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そんな〜〜☆
こんなかわいいの、私、絶対食べられませんからぁー♪
本当ですよ！
ずぇーったい食べられませんからぁ♪
日時 2011年01月11日 18:53 |
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つよい気持ち
高校サッカー選手権決勝☆
素晴らしい試合でした。
勝てばどちらも初優勝、滝川第二VS久御山。
前半戦は滝二が圧倒的強さをみせ２得点、後半でも早い時間での追加１点と３-０…滝二の余裕勝ちかと思いましたが…
ここからの久御山の粘りが凄く、１点返し、その後４-１と再び滝二に引き離されても、笑顔で独自のサッカープレイを続け…
残り５分、４-３にまで追い上げ。
目が離せない展開に鳥肌。
結局、その後すぐの滝二追加点で５-３、滝二優勝となりましたが、両校の最後まで諦めない「つよい気持ち」が本当にいい試合となりました。
胸がいっぱい、感動しました。
スポーツって素晴らしい、仲間と築き上げるって素晴らしい。
勝っても負けても「つよい気持ち」をもとうという姿勢が大切という事を教えてくれました。
私も高校生に負けたらいかんな。精神を鍛えなければp(^^)q
ありがとう〜高校サッカー！
来年もまた楽しみにしてますからねん★☆★
日時 2011年01月10日 16:05 |
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差し入れ貰ってしまいました☆
チーズケーキと栄養ドリンク♪
３本…どれだけ元気になる事でしょう(^^ゞ
ありがとうございます。
日時 2011年01月08日 20:48 |
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初ハリ
今年になって初めてのハリウッドは北千住店！！
福富太郎会長がいらしたので、新年のご挨拶を…
お忙しい方なので、お会いできてラッキー♪
お正月からついてるワイ☆
一回目のステージ、行ってきます。
日時 2011年01月08日 19:50 |
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白菜でシチュー
今年の目標の一つは、お金の無駄遣いを減らす事。
つい外食してしまう私。
できるだけ自炊するようにしますp(^^)q
今日は余っていた白菜をどうにかしなきゃ…と
七草粥、ではなくシチューにしてみました。
玉ねぎと下味つけた鶏肉（もも）を炒めてジャガ芋人参、白菜を投入後しばらく煮て…シチューの元で整えたら出来上がり。
ジャガ芋と人参は早く茹だるよう、あらかじめレンジでチンして下ごしらえしときました。
簡単にできた。
アボカドのさしみと、実家で年末作ってくれたローストビーフ（タレは自分で♪）と一緒に食卓へ。
豪華ディナーですわ。
一人で食べる時は美味くできるのに…
人数が増えると失敗するのはなんでかなぁ。
味付けの分量？
一人分に慣れてるのね、きっと（笑）
慣れたくないよ、そんなの…
日時 2011年01月07日 23:27 |
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新年会に
カラオケのお店は昨日から営業開始が多いみたいで…
４軒くらいはしごして「新年のご挨拶」と「キャンペーン」をやらせていただきました。
鶴ケ島という場所。
テレ玉を観て下さったお客様が何人かいらして、カラオケ好きな方は結構観てるんだなぁ、朝早くても…
とビックリしました。
嬉しかったですね。
今日もいい天気！
頑張ります♪
日時 2011年01月06日 12:01 |
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一年の計は
元旦にあり…
と 云われておりまする。
元旦は過ぎましたが、遅ればせながら、私も心清らかに粛々と…
今年について計画を…
漠然ではなく、具体的に。
なかなかよいではないか、よいではないか☆
あとは目標に向かって頑張るのみ。
日時 2011年01月04日 22:28 |
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正解プリン
これだよん♪
一番大きいの（笑）
日時 2011年01月04日 00:29 |
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どれにしようかな？
プリンが杏奈の大ブーム♪
いろいろ種類があるから、どれにしようか迷う〜
さあ、どれから食べるでしょうか？
日時 2011年01月03日 16:00 |
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楽しかったぁ♪
今回の帰省は最高だったにゃー
同期会は東高24期生が100人以上集まって、一次会二次会と約５時間…あっという間に時間が過ぎちゃって、まだまだしゃべりたりなくてねー。
静岡弁炸裂でさー。
もうみんなオジサンオバサンかと予想して行ったら、とんでもない！！
若い！（若作り？）
お腹出てないじゃんp(^^)q
さすが東高だわ☆
思い出話に花が咲いちゃって、近況報告とかお互いできる時間までなくて、残念。
どんな毎日を送ってるのかまでは突っ込む時間がないんだもの…次はお昼からやってほしい。
先生方も変わってない!!!←こっちの方がもっと驚き（尊敬）
同期会、次も５年後だそうです。
次回はさすがに…だろうけど（笑）
姪っ子１号と２号も可愛くて、１号（４歳）とはかなりのコミュニケーションを取る事が可能に。
おしゃべりたくさんしたもんね。
当たり前なんだけど、姪っ子１号も静岡弁話すから面白可愛かった。
「だもんでねー」
「じゃんねー」
とか言われる度に心の中で受けてた☆
郷土愛の一環さ♪
２号はまだコミュニケーションとれるまでいかないけど、見てるだけで癒された。
杏奈ちゃん頑張るからね★（妹がおばさんと呼ばせてないのが有り難い）
犬のノアの爪もカットしてあげられたし、ウサギのココアを庭で遊ばす事も出来たし。
母と遅くまでダベリングしたり、サッカー天皇杯＆高校サッカー観戦…
ちなみに、しぞーか人は老若男女、サッカー選手を基本的に呼び捨てにしますが、これも「サッカー王国静岡」ならではのサッカー愛ですので、お許しを。
エスパルスの長谷川監督に関してなんか「健太」って下の名前を呼び捨てにしますから(*_*)監督なのに…
４日間、の〜んびりしてパワー充電しました！
明日から東京でまた頑張るからねー
静岡、ありがとうー☆
日時 2011年01月02日 21:21 |
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明けましておめでとうございます
今年は何事もチャレンジの年にしたいと思います☆
また、仕事関係での、新しい巡り合わせにも期待します。
プライベートでは、ヨーガをもっと深く勉強していきたいです。
今年もお世話になります、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m
日時 2011年01月01日 18:51 |
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ここではリラックスして日々を綴っています。かなり砕けた口調になってしまう時も…どうか大目にみて下さいね。
Twitterもやってます。
アカウントはnatumishiroishiです。
是非フォローして下さいね♪
2013年1月14日〜31日まで、伊東ホテルサンハトヤのディナーショーに出演させて頂きます。
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