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ウポォワズしてます。
ここのところ胃腸の調子がいまひとつ。
ここはスッキリさせたいなと、断食。
これもYogaです。
一日目の朝から二日目のお昼まで水のみで過ごします。
二日目の15時に「お流し」というのがあり、梅干しを潰し入れたお湯と、野菜を頂きます。
すると…
休息していた胃腸が再び働きだし、「ちょっとおトイレ」となりまして。
出るわ出るわ(。。;)
頭もスッキリ、身体もスッキリです。
私はお流しの時、オリーブオイルも採ります。 そのほうが合ってるみたい。 初めてウポォワズした時は、お流しの後、なんの変化もなかったんだぁ。
少し油を採ってみたらうまくいきました。
断食するのも、慣れちゃうと平気になりますよ♪
普段働きまくった胃腸をたまにお休みさせてあげて下さい(^_-)-☆
日時 2011年05月26日 22:56 |
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月の輝く夜に
アカデミー賞受賞作品映画「月の輝く夜に」をレンタルして観ました。
若かりし頃のシェールとニコラス・ケイジが主演。 とても魅力的な二人。 とびっきり眼がいい。 生きた眼をしている。
10月の公演はこの映画の脚本家「ジョン・パトリック・シャンリィ」の戯曲なんです。
彼の世界観を知りたくて。 とても参考になりました。
日時 2011年05月26日 14:46 |
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ここではリラックスして日々を綴っています。かなり砕けた口調になってしまう時も…どうか大目にみて下さいね。 Twitterもやってます。 アカウントはnatumishiroishiです。 是非フォローして下さいね♪ 2013年1月14日〜31日まで、伊東ホテルサンハトヤのディナーショーに出演させて頂きます。 詳しくはこちら
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