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まっすぐ立つということ。
３○年間、立ち方を間違えていた私。
恥ずかしながら、どうしてこんなにお尻と太腿が大きいのか不思議だったんですが…判明致しました。
立つ時に骨盤が前傾してたんですね。
腹筋とお尻に力が入っていない訳です。
これでは筋肉も付きません。
ヨーガでまっすぐ立つ事を教わってから、電車の中、歩く時…意識して骨盤をまっすぐ起てるようにしたら！
なんと、お尻と太腿の境目が筋肉痛に！
普段使っていない筋肉を使った証拠ですね！
腹筋もしまってきました。
歩く時も腹筋に力が入るので、早く力強く歩けますよ♪
お尻が引き締まったら、ショートパンツはきますからね〜←一部から「やめてくれ」との反応あり。
日時 2009年03月20日 22:38 |
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